Loopgroep Astrea

De trainingen worden op maandag, woensdag en vrijdag verzorgd door onze enthousiaste en gediplomeerde trainers:
Gerhard Lugard
Remco Oost
Wilma de Vries
Sietze Jan Boer
Annalies Jansen
 

Om de trainingen voor iedereen zo aantrekkelijk en leuk mogelijk te maken wordt er in 3 groepen getraind.
De groepen zijn van verschillend (snelheids)niveau, waardoor kan iedereen op zijn/haar eigen niveau trainen.
Het uitgangspunt is het 10 km-tempo, aangezien snelheid meer de homogeniteit van een groep bepaalt dan het duurvermogen. Bovenstaande indeling is een richtlijn. Ben je herstellende van een ziekte of blessure of ben je aan een hersteltraining toe kies dan voor een andere groep. De trainers hebben onderling contact over de inhoud van de trainingen.

De trainingen (klik hier voor foto's of hier) starten vanuit het clubhuis op Sportpark Selwerd en vinden meestal plaats op het Zernikecomplex, Reitdiepdal of langs het van Starkenborgkanaal. Alles slechts enkele honderden meters vanaf het clubhuis te bereiken. Bij de trainingen van Astrea staat altijd het principe van "run for fun" voorop. Toch wordt er ook doelgericht getraind. Maar iedereen kan altijd op zijn of haar niveau meelopen. In de winter lopen we meestal op of rond het Zernikecomplex vanwege de veiligheid. Hier hebben we diverse verlichte ronden tot onze beschikking die we voor alle soorten trainingen kunnen gebruiken.

In de zomer zijn de mogelijkheden echt ongelimiteerd. Het Noorderplantsoen ligt dichtbij en nodigt uit tot pittige heuveltrainingen. Ook de fietspaden langs het Reitdiep en Van Starkenborgkanaal bieden volop mogelijkheden. En wat is er mooier dan op een zomeravond bij een ondergaande zon een rondje Wierumerschouw te lopen.

Ruime douche- en kleedgelegenheden voor dames en heren zijn beschikbaar.
Na de woensdagtraining is de bar in ons gezellige clubhuis geopend (tot circa 23.00 uur) voor een drankje.

Enkele keren per jaar hebben we speciale trainingen: de afsluitende training voor de zomervakantie is altijd erg gezellig. Ook organiseert de activiteitencommissie doorgaans een trainingskamp, maar ook daar geldt 'run for fun'! Tenslotte hebben we de afgelopen jaren een trainingsloop gehad in een heel andere omgeving. Wat dacht je van lopen op de Lemelerberg?